Térképezzük fel, hogy a célországban előforduló betegségek közül melyek fenyegethetik gyermekünket!

Gyerekkel nyaralás veszélyei Mielőtt nekivágnánk gyermekünkkel egy nyári utazásnak, mindenképpen kérdezzük meg gyermekorvosunkat, hogy az adott országban milyen betegségek jelenthetnek veszélyt, s kérjünk tanácsot ezek megelőzési lehetőségeiről. Egy éves kor alatti gyereket kifejezetten kockázatos magunkkal vinni, számukra ugyanis még nem ajánlott bizonyos védőoltásokkal történő védekezés, ezért védtelenek lehetnek egyes fertőző betegséggel szemben. Egy nagyobb utazás esetén azzal is érdemes számolni, hogy a hosszabb utat a kicsik nehezen viselik, ajánlott tehát hazánkhoz közeli célországot választani. A magyar családok szívesen utaznak nyáron Horvátországba, Olaszországba, Görögországba, Törökországba, Bulgáriába, Tunéziába, Egyiptomban, vagy Ciprusra. A fenti országok mindegyikében ajánlott a hepatitis A és B elleni védekezés. Hastífusszal csak Törökországban, Tunéziában és Egyiptomban kell számolni a gyermekekkel utazó családoknak.
Mit tegyünk hasmenés ellen?

Utazás során az egyik legfőbb problémát a hasmenéses betegségek jelentik, melyek az utazók 30-50%-ának okoznak hosszabb-rövidebb ideig tartó szenvedést. A heveny, fertőzéses eredetű hasmenések emberről emberre közvetlenül nem terjednek, a hasmenés kialakulása leginkább a nem megfelelő higiéniára vezethető vissza, leggyakrabban szennyezett étel vagy ivóvíz áll a fertőzés hátterében. A hasmenés pedig általában valamilyen fertőzés tüneteként jelentkezik, melynek forrásai egy idegen helyen rendkívül változatosak lehetnek.

A nem megfelelően tisztított és kezelt ételek, a félig átsült, vagy nyers húsok, halak, kagylók, polipok és osztrigák gyakran felelősek a hasmenés kialakulásáért. De a nyers zöldségek és gyümölcsök is könnyen válhatnak a fertőzés forrásaivá. A saláták például különösen veszélyesek, fodros leveleik között ugyanis könnyen megtelepedhetnek a kórokozók. Gyümölcsök közül pedig biztonságosabb azokat választani, melyeknek lehúzható a héja. Vigyázzunk a tejtermékekkel, hideg szószokkal és fagylaltokkal is! Ne feledjük, hogy a jégkocka szinte mindig csapvízből készül, az italokat ezért érdemesebb a hűtőben hűteni. A biztonság kedvéért vásároljunk palackozott vizet, és fokozottan ügyeljünk a higiéniára. Sajnos egy kisgyerek esetében még a leggondosabb szülő sem tudja biztosítani a maximális higiénia betartását. A picik mindent megfognak, a szájukba vesznek és megnyalnak, eközben pedig számtalan kórokozó kerül a szervezetükbe. Esetükben azért lehet fokozottan veszélyes a hasmenés, mert könnyebben vezethet kiszáradáshoz, mint felnőtteknél. A kiszáradást jelzi, ha a baba bőre elkezd ráncosodni, száraz tapintatú lesz, a szem karikássá, a nyelv és a nyálkahártyák szárazzá válnak. Mindenképpen előzzük meg ezt az állapotot fokozott folyadékpótlással, itassunk vele (palackozott) vízben oldódó ásványisó-keveréket, és ha súlyos folyadékvesztésre gyanakszunk, azonnal forduljunk orvoshoz!
A hepatitis A jelentheti a legfőbb veszélyt

Gyerekekre is veszélyes nyaraláskor a hepatitis A két leggyakoribb és legveszélyesebb, szájon át terjedő betegség a hepatitis A és a hastífusz. A mediterrán országok többségében (Spanyolország, Franciaország kivételével mindenhol) a hepatitis A jelenthet saját magunk és gyermekünk számára is fokozott veszélyt. Kórokozója a hastífuszéhoz hasonló módon leginkább mosatlan zöldségekkel, gyümölcsökkel, fertőzött élelmiszerekkel, part menti vizekben tenyésztett állatokból készült nyers vagy nem eléggé átfőzött tengeri ételekkel, nem ivóvíz minőségű vízzel kerül be a szervezetbe. Akár a tengerparti tusoló csapvize is felelős lehet a fertőzésért. A szennyezett ivóvíz és a mosdóvíz a fertőzés egyik legfőbb veszélyforrása, ezért mindenképpen érdemes palackozott vizet inni, és ezt használni fogmosáskor vagy akár a cumi tisztításához is. Sajnos az alapvető higiénés szabályok betartása sem garantálja azt, hogy biztosan nem fertőződünk meg, hiszen a jégkockák, a fagylalt és a nem kellően megfőzött kagylók is készülhetnek fertőzött alapanyagokból, ezeket pedig egyetlen utazónak sincs módja ellenőrizni. Ráadásul a higiénia betartása kisgyermekek esetében igen megkérdőjelezhető, hiszen mindent a szájukba tesznek és végignyalnak, így jobban ki vannak téve egy-egy vírusfertőzésnek, így a hepatitis A-nak is. A tengerparton vásárolt gyümölcsökkel kapcsolatban is ugyanez a veszély állhat fenn. Ráadásul a gyermekeinket nem tudjuk folyamatosan kontroll alatt tartani, ellenőrizni, a kicsikkel pedig nagyon nehéz megértetni, hogy mit ne egyenek, igyanak…..folyt. köv.

Mit egyen útközben?
Ha még szopizik, mindig álljatok meg a szoptatás idejére.
Ha tápszert kap, akkor vihettek az útra instant tápszert, vagy ha a megszokottnál akartok maradni, akkor legyen nálatok babavíz és sterilizált cumisüveg. Lehet kapni tápszeradagoló tégelyt, amibe 6 adagnyi tápszert lehet bekészíteni. Hosszú útra a tápszert mindig frissen készítsétek, mert néhány óra állás után elveszíti az állagát és meg is romolhat (mivel tejszármazék).Fontos tudni, hogy a repülőkre jelenleg nem szabad bizonyos mennyiségnél több italt felvinni, de csecsemőtápszert azt igen.

Ha már főzeléket eszik, legyen nálatok olyan bébiétel, ami melegítést nem igényel, hidegen is fogyasztható, vagy szerezzetek be autós bébiétel melegítőt (ebből a legegyszerűbb 2000 Ft körül kapható).
Ha már darabos ételt eszik a baba, akkor nem muszáj a főzelékkel pepecselni, egyszerűbb kicsi szendvicskatonákat készíteni, amiket útközben megehet, valamint vihettek magatokkal gyümölcsöket, amiket kis darabokra vágva csipegethet.
Ajánlott rágcsálnivalókkal és innivalóval bőven készülni, mert az unatkozó gyerekek útközben szeretik evéssel elütni az időt (addig is legalább csöndben vannak).
Hasznos tanácsok az utazáshoz
Mindig vigyetek magatokkal többféle árnyékolót is az autó ablakaira, mert a babák többsége nem szereti, ha a szemébe süt a nap!
Vigyetek váltóruhát, ha lebukizza, leönti magát, valamint ha nagy melegben összeizzadja a ruháját!
Legyen kéznél törlőkendő, törülköző, papírzsebkendő és popsitörlő is!
Külön csomagolj pelenkát az utastérbe az utazás idejére és a nyaraláshoz a csomagtartóba!
Ha a baba cumizik, legyen kéznél legalább 2-3 cumi, mert nagyon szeretik eldobálni őket, és mindig az ülés alá, a legszűkebb helyre esik be
Ha télen utaztok, ne csodálkozz, ha az utazás utáni napon bedugul a gyerekek orra. Az autó fűtése ugyanis hosszútávon kiszárítja a nyálkahártyát és köhögést, megfázásos tüneteket okoz.
FONTOS! Útlevél ügyintézés: Hazánk polgárai most már az EU országokba, valamint Horvátországba és Svájcba személyi igazolvánnyal utazhatnak. A gyerekek 18 éves korig csak útlevéllel utazhatnak! (kivéve Norvégiába, Izlandra, Liechtensteinbe, ahova már 14 éves kortól beléphetnek személyi igazolvánnyal is. A legtöbb országba tanácsos az új típusú kártyás igazolvánnyal elindulni, mert ugyan a puha fedelű okmánnyal is be lehet lépni a legtöbb helyre, ha bármilyen ügyintézésre van szükség, gondot okozhat a régi típusú igazolvány.
Ha a babának, kiskorú gyermeknek szeretnétek útlevelet váltani, akkor az ügyintézéshez mindkét szülőnek meg kell jelenni az okmányirodában!

www.bababaratnyaralas.hu

A negyvenkét kullancsfaj közül a közönséges kullancs – amely a bokrok levélfonákjáról támad
- és a kutyakullancs – amely a fűszálak végéről vadászik – veszélyezteti az egész család két- és négylábú tagjait.

A meleg korai beköszöntével a buja növényzetű területeken elszaporodott mezei és erdei állatokon a kullancsok is elszaporodnak. Közülük is főleg a rigók, a kis rágcsálók, a pelék, a sünök (és egyéb vadállatok) a fenntartói-hordozói a kullancs terjesztette agyvelő és agyhártyagyulladás vírusának, a Lyme-kór, a Q-Iáz, a tularemia, a TIBOLA és a mediterrán területeken honos ehrlichiosis, valamint a mediterrán foltos láz kórokozóinak. Kutyáink számára a babeziozist okozó (országosan elterjedt) vérélősködő jelent nagy veszélyt az ismert Lyme-kór mellett.

Veszélyes Tájak

Magyarországon minden földrajzi tájegységben találkozhatunk kullancsokkal, melyek veszélyt jelentenek az erdőkben, mezőkön, közparkokban és a kertekben dolgozó vagy szabadidejét töltő emberek és kutyáik számára. “A kullancs terjesztette agyvelő- és agyhártyagyulladásban 2005-ben megbetegedettek 75,5 százaléka Nógrád, Somogy, Vas és Zala megye területén szenvedett el fertőző kullancstói csípést. A Lyme-kórban megbetegedettek egyenletesebb területi eloszlást mutatnak, mert a 2005-ben érintettek 39,4 százaléka Budapesten, Pest-, Nógrád és Zala megyében csípő kullancstói lett beteg.” (OEK). A statisztikát figyelembe véve országszerte védekezni kell a kullancsok és az általuk terjesztett betegségek ellen. Ez fokozottan érvényes “a mindkét betegséggel ellátott” Nógrád és Zala megye lakóira, illetve az ott kirándulni szándékozókra.

Teljeskörű védekezés

Komplex védekezésre van szükség ezzel minimalizálható a kullancsveszély.

Első lépésként kertjeink és parkjaink, valamint táborhelyeink környékén szüntessük meg az erdei és mezei állatkáknak búvóhelyet adó susnyós-bozótos területeket. Gyakorta kaszáljunk. A rendezett természeti környezet ugyanis nem jelent életteret a kullancsoknak.

Mielőtt a kiránduló szezont megkezdenénk oltassuk be magunkat, és az egyévesnél nagyobb gyermekeinket a kullancs terjesztette agyvelő- és agyhártyagyulladás ellen (csak a betegség ellen van vakcina!). Az orvossal egyeztessük a szükséges oltási sorozat időbeli elosztását, s ne felejtsük el a szükséges emlékeztető oltásokat beadatni, hogy a védettségünk folyamatos legyen.

Megfelelő ruházatban

A természetbe induláskor a kullancsok (illetve a többi kullancs terjesztette betegség) ellen úgy védekezhetünk, hogy könnyen ellenőrizhető ruhába öltözünk, és fél óránként kullancsvizitet tartunk. Ruházatunkat, főleg a nyaknál, a csuklónál, a deréknál és a bokánál fújjuk le a gyógyszertárakban kapható, pl. pumpás kullancsriasztó aerosollal. Gyermekeink fejére mindig tegyünk kullancsriasztó szerrel fújt sapkát vagy kalapot.

Dr. Kapiller Zoltán állatorvos
forrás: Babapatika

Ha a bőrön sérülések vagy láthatatlan hajszálrepedések vannak, rajtuk keresztül könnyen behatolhatnak a kórokozók. Különösen igaz ez a száraz bőrű, ekcémás kicsik esetében, Gyermekeken leggyakoribbak a vírusok által okozott szemölcsök. Ezek egy része közönséges szemölcs, ami elsősorban a talpon, tenyéren jelenik meg, tömött, sárgás színű, fokozott elszarusodást mutató csomók formájában, Néha azt gondolja a szülő, hogy csak bőrkeményedés van a gyerek lábán, később, amikor esetleg már több elváltozás van egymás mellett vagy elszórva, felmerül a gyanú, hogy orvosi kezelést igénylő elváltozásról lehet szó. A szemölcsök másik leggyakoribb formája az uszodában lubickoló, strandoló gyermekeken az un. molluscum, köznyelven az uszodaszemöles. Az egy-két milliméter átmérőjű, bőrfelszínből kiemelkedő, középen kissé besüppedő csomócskából – ha megnyitjuk és megnyomjuk – kásás törmelék üríthető ki. Kezeletlen esetben ezekből akár ötven darab is lehet Eltávolításuk sokszor nagy traumát okoz a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt, még akkor is, ha a fájdalomcsillapítást krémmel oldjuk meg.

A fertőzések között kell megemlítenünk a baktériumok által okozott ótvart, A betegség kezdetét jelző hólyag fala hamar megreped, helyén nedvedző, később pörkös, széli részén terjedő felület marad, Ha a gyermek vakarja, dörzsöli, a kezével könnyen tovább viszi a fertőzést.

Szintén baktérium okozhatja kislányok esetében az ijesztő hüvelyi váladékozást, gennyes folyást. Ebben az esetben nem nemi betegségről van szó, hanem a szennyezett környezetből, kézről, esetleg homokból átterjedő fertőzésről.

Végül, de nem utolsósorban nem lehet eleget hangsúlyozni az UV fény által kiváltott káros hatásokat Hároméves kor alatt egyáltalán ne vigyük a kicsiket napra, és árnyékban is gondoskodjunk a megfelelő fényvédelemről. Az idősebbek, de a felnőttek esetében is fontos, hogy az UV fény ne károsítsa a bőr sejtjeinek DNS-ét A fényvédő krémet már fél órával azelőtt fel kell kenni, mielőtt a szabadba mennénk. Létezik már olyan bőrre kenhető készítmény, amely DNS-védő hatóanyagot is tartalmaz. Mindenképpen el kell kerülni a leégést, mert az, különösen, ha húszéves kor alatt történik, növeli a felnőttkori bőrdaganatok megjelenésének esélyét Ha bőrünkön vagy gyermekeink bőrén gyanús növedéket, anyajegyet észlelünk, forduljunk bőrgyógyászhoz. A szakemberek ma már a leg pontosabb diagnosztikai módszert a digitális dermatoszkópiát alkalmazzák a szűrővizsqálaton.

Dr. Vass Ilona
bőrgyógyász
(forrás: Babapatika)

Sátorozás
Edzett idegzetű és már gyakorlott kempingezők vállalkozzanak a nyaralásnak erre a formájára. Igaz, sok helyen a kemping ma már jól kiépített infrastruktúrát jelent: elektromos csatlakozók, mosdók, zuhanyzók, kő- és faházak is várják a nyaralókat. A szállás- és egyéb díjakból álló tarifák azonban sokszor megközelítik, vagy meg is haladják a hagyományos szállásköltségeket.

Falusi turizmus
A falusi vendégfogadás családbarát, így akár bababarátnak is nevezhetjük.
– Ez a manapság divatos kifejezés a mi szálláshelyeinkre már évekkel ezelőtt is, magától értetődően jellemző volt. A magánszállásadó általában nem szakember, de családi kapcsolatban élő, családokat, vendéget szerető, leleményes, helyismerettel rendelkező szolgáltató. Képes alkalmazkodni egy váratlan helyzethez akkor is, ha nincs felkészülve rá – mondja Koziel Miklós, a Falusi Turizmus Centrum vezetője. (www.ftur.hu és www.falusiturizmus.lap.hu) – A legtöbbször eleve családok számára épült házakat azért választják a kisgyerekes, kisbabás családok, mert a tiszta falusi levegő, a csend és a másoktól való függetlenség kiegészül egy sor “bababarát” jellemzővel. A háziak bármikor előveszik a megőrzött kiságyat, pelenkázót, és ha kifogynának a tartalékaink, a játékokat, mesekönyveket is. A kertekben pancsolók, kerti játékok és bútorok, valamint sporteszközök biztosítják az aktív kikapcsolódást a legkisebbeknek is. Akit érdekel, az megismerheti a hagyományos falusi jellegzetességeket: az állattartást, földművelést, kertészkedést vagy akár a népi kismesterségeket is. További előny a szolid ár (egyéves korig teljesen ingyenes!) és a sokszínű kínálat.
Tipp: Érdemes rákérdezni, lehet-e mosni a szálláshelyen, mennyire van felszerelve a konyha, milyen közlekedési lehetőségre számítsunk, hiszen ha nem muszáj, ne menjünk mindenhova autóval. Orvosi és gyógyszertári ellátás nem minden településen van, ezt is vegyük figyelembe.

Mitől gyerekbarát egy szálloda?
A hazai szállodák, panziók körülbelül egy évtizede figyeltek fel a kisgyerekes családokra. Van, ahol három- vagy akár hatéves korig ingyenes szállással és ellátással várják őket, van, ahol gyerekek számára külön kül- és beltéri játszóhelyeket is létesítenek. A hazai szállodák többsége már wellness-szolgáltatásokkal, élményfürdővel, hullámmedencével csalogatja vendégeit – ezek többsége nagy örömet szerez szinte minden gyereknek.
Nagy előny, ha nem kell sokat utazni. A hazai tájak is sokféle látnivalót kínálnak, főleg, ha a gyerekek számára kellő időt és teret biztosítunk a felfedezéshez. Ne sajnáljunk néhány órát a felkészülésre: nézzünk utána, mit érdemes meglátogatni, ha már kialudtuk, teleettük, kifürödtük magunkat.
Külföldi szállodáknál is kiemelten ügyelnek a kisbabával, kisgyerekkel érkező vendégek igényeire. Sokféle szolgáltatást nyújtanak, de ezek nem egységesek. Például a rácsos kiságy sok helyen bérelhető: az ingyenestől (csak jelezni kell előre) a napi 10-14 eurós díjig sokféle módon. Van, ahol etetőszék és pelenkázó is kölcsönözhető, és van, ahol a gyerekek kétéves korig ingyenes ellátást kapnak. Baba-, illetve gyerekmenü is szerepel az étlapon. A fagylaltdélután, a bio- vagy gyümölcssarokkal kiegészített büfé is mind a kisgyerekeseket szolgálja. Az utazásszervezők tapasztalatai szerint érdekes módon azonban van szálloda, ahol a több kisgyerekkel érkezőket nem fogadják kitörő örömmel – három és több gyerekkel már inkább az apartmanokat ajánlják a szállásfoglalóknak. Ott ugyan nincs teljes körű szobaszerviz és kiszolgálás, de ekkora családok ezt általában nem is igénylik.
Tipp: Jó, ha megkérdezzük, mennyire akadálymentes a szálloda, és például van-e lehetőség a babakocsi tárolására. A bejelentkezés időpontját is előre egyeztessük, hogy érkezés után ne kelljen órákig körözni az idegen városban, mire elfoglalhatjuk a szállást.

Gyerekprogramok
Számos szálloda a szülők pihenése és kikapcsolódása érdekében – térítésért – gyerekfelügyeletet és foglalkoztatást (animációt) is kínál szolgáltatásai között. A már óvodáskorú gyerekek játszóházban, “kincskereső kalandban”, sportversenyeken vehetnek részt, vagy egyszerűen óvónők felügyeletével játszhatnak a szállodai játszótéren. A pszichológusok (és gyakorló szülők) véleménye szerint azonban a szülőkkel együtt töltött, kötetlen szabadidő hangsúlyosan fontos szerepet játszik a párkapcsolat, a családdá válás alakulásának folyamatában.
Tipp: Tájékozódjunk előre, milyen nyelven beszélnek a gyerekekre vigyázó óvónők, a medencéknek, játszótereknek van-e kifejezetten kisgyerekek számára tervezett részükKölcsönözhető-e például kerékpár gyereküléssel, védőfelszereléssel?

Baba a fedélzeten
Tippek, trükkök, megoldások a hosszabb autóutakra indulóknak
Mit vigyünk az autóban?
– jól zárható üvegben vizet, több kis adagban (inni is, mosakodni is);
– rágcsálnivalót, elsősorban zöldséget, gyümölcsöt, esetleg ropit, kekszet. Menet közben figyeljünk, nehogy félrenyeljen a gyerek!
– kisebb adagokra osztva szendvicseket, amelyeket a pihenők alkalmával fogyaszthat felnőtt és gyerek;
– nedves törlőkendőt;
– papír zsebkendőt;
– pelenkázófelszerelést váltóruhával;
– bilit, ha már azt használja a kicsi;
– melegben is legyen legalább egy vastagabb váltóruha, ha hirtelen lehűlne a levegő;
– kendőt az ablak vagy a gyerekülés letakarásához (és a megunhatatlan kukucsjátékhoz);
– zacskót az útközben termelődő szemétnek;
– nagyobbacska gyereknek színezőt (nem hegyes ceruzával, inkább filctollal, zsírkrétával!);
– mágneses társasjátékot;
– kártyát;
– mesekönyvet;
– valami új játékot, amit még nem látott;
– a kedvenc babát, plüssállatkát, alvós takarót;
– pihenőhelyen leteríthető pokrócot, hogy a baba hempereghessen.
Tipp: A kisebb játékokat fűzzük fel egy hosszabb gumiszalagra, és akasszuk az első ülésre, így nem kell folyton keresgélni a kis kedvenceket.

Mit ne vigyünk?– olvadós, ragadós ételeket;
– rágógumit;
– törékeny dolgot (például új kisautót);
– hegyes, szúrós játékot (ceruzát se!).

Mit vigyünk a fejünkben?
– fejben játszható játékokat (barkochba, “fejezd be TE a mesét”, találós kérdések, csalimesék, történetek a látnivalókról, az úti cél kedvcsináló bemutatása, nagy, színes képek a szálláshelyről, idegenvezetős játék);
– néhány játékot rejtsünk el, és tartogassuk a kritikus helyzetekre;
– készüljünk fel a hosszabb menetidőre;
– gondoskodjunk arról, hogy annak, aki vezet, egy pillanatra se kelljen a gyerekekre figyelnie;
– jó, ha van nálunk néhány zenés-mesés CD.
Tipp: Ha egyedül indulunk útnak, szerezzünk be baba-visszapillantótükröt, amit vagy az anyósülés melletti napellenzőre lehet felszerelni, vagy ha a baba hátranéz, akkor a hátsó szélvédőre.

Repül a, repül a, repül a baba!
Az olcsóbb, fapados repülőjáratok elterjedésével vonzó lehet a repülővel való közlekedés. A Malév járatain kétéves korig lehet csecsemőtarifát igénybe venni. A csecsemődíjtétel fizetésekor a baba nem jogosult külön helyre, a felnőtt ölében ül. Távolra tartó járatokon kérhetünk mózeskosarat, amit a helyfoglaláskor jelezni kell. A legtöbb járaton babaételt is felszolgálnak. Csecsemődíjtétellel egy felnőtt legfeljebb egy babát vihet az ölében. A többi, kétéves kor alatti baba részére gyerekjegyet kell váltani, amely helyfoglalásra jogosítja. 2 és 12 év közötti gyerekek 33 százalékos kedvezményű gyerekjeggyel utaznak, tehát a jegy árának 67 százalékát kell fizetni. Általános jó tanács, hogy mindenre kérdezzünk rá, mert ritkán ugyan, de előfordul, hogy nincs kedvezmény.
Éjjel-nappal hívható telefonos ügyfélszolgálat: 06-40-21-21-21
www.malev.hu
www.legitarsasag.lap.hu
www.fapados.hu

Tipp: Repülőúton, fel-és leszállásnál szoptassunk vagy itatással késztessük nyelésre a kicsit. Így könnyebben tudja kiegyenlíteni a légnyomáskülönbséget, nem fog megfájdulni a füle.

Kedvezményes üdülés – csekkel, kártyával
A Nemzeti Üdülési Szolgálat Kft.-vel szerződésben álló közel 3000 szolgáltatónál váltható be az úgynevezett üdülési csekk. Ezt a támogatást a munkáltatók nyújtják természetbeni juttatásként, és belföldi nyaraláskor használhatjuk fel. A munkáltató adómentesen, esetleg jutalomként üdülési csekket adhat a dolgozóinak és a munkavállalók családtagjainak, nyugdíjasainak. Szociális rászorultság esetén bárki igényelhet üdülési csekket. Évente többször írnak ki pályázatot, ahol gyesen, gyeden, gyeten lévő szülők (anyák!) is igényelhetik ezt a támogatást (10 ezer forint befizetése után 40 ezer forintos csekket lehet kapni!). (www.nusz.hu, www.udulesicsekk.hu) Az üdülési csekket felhasználhatjuk szállás-, utazási, étkezési szolgáltatások fedezésére, de vehetünk érte üzemanyagot, állatkerti, fesztiválokra szóló belépőjegyeket, vagy akár strandon, illetve uszodákban, fürdőkben is használhatjuk.

Magyar Turizmus Kártya
Kevesen ismerik, pedig a www.hungarycard.hu oldalon megrendelhető Magyar Turizmus Kártyával számos kedvezményt vehetünk igénybe, az országszerte elérhető elfogadóhelyeken. Így kedvezményes utazást, akár 20 százalékkal olcsóbb szállásdíjat, ingyenes vagy félárú közlekedési lehetőségeket, ingyenes vagy kedvezményes belépőt a Fővárosi Nagycirkuszba, a budapesti Tropicariumba, a Balaton-felvidéken júliusban megrendezésre kerülő Művészetek Völgyébe, de lehet váltani kedvezményes hajójegyet is.

Mi legyen a gyógyszeresdobozban?–
- láz- és fájdalomcsillapító – olyan, amely már bevált, és nem igényel hűtést!
– lázmérő, csipesz;
– ragtapasz, kötszer, sebfertőtlenítő folyadék, törlőkendő;
– allergia elleni szerek (utazás előtt kérjünk tanácsot a gyerekorvostól!);
– kenőcsök a rovarcsípések, csalánkiütés miatti viszketés enyhítésére;
– vigyük a gyerek oltási könyvét, taj-kártyáját, eddigi orvosi iratait, az esetleges beavatkozások dokumentációját;
– köhögéscsillapító, mellkaskenőcs, orrszívó.

Tippek:
– Ha szopik, ne utazás előtt válasszuk el!
– Külföldi úton készüljünk fel a betegségekkel, esetleges sérülésekkel, rendkívüli helyzetekkel kapcsolatos kifejezésekből, a gyerek élete múlhat azon, hogy el tudjuk-e mondani például az osztrák (horvát, olasz, szlovák) mentősnek, ha valamit félrenyelt vagy megevett.
– Szállodákban, autózásnál is ügyeljünk a légkondicionáló helyes használatára: ne legyen túl hideg, ne legyen túl nagy különbség a kinti és a benti hőmérséklet között, ne legyen a gyerek tartósan kitéve a klímaberendezés hatásának. Ha nem tudjuk a szállodában kikapcsolni, kérjük a személyzet segítségét!

Szervezett utaknál nem sokat variálhatunk, fix időben és útvonalon közlekedik a busz, repülőgép, de ha autóval indulunk, érdemes pár dolgot megtervezni! Mi is előtte állunk, és ezekre fogunk figyelni:

Útvonaltervezés. Természetesen a navigációs kütyükkel a legegyszerűbb a dolog, de ilyenünk nincs, és kölcsön se tudunk kérni, így megnéztük interneten (pl. www.utvonalterv.hu). Békés megyéből a Balatonig eljutni elég hosszadalmas, az autópálya még 30 km kerülőt is jelent, de valamit valamiért! Még ha hosszabb is az út, nem kell kis falvak között cikázni, a településeken lelassítani, mindenhol a táblákat figyelni, merre is kell tovább haladnunk, netán még útközben útjavításba, fakivágásba is ütközünk, akár plusz 1-2 óra is besikerülhet. Így marad az autópálya, a fix tempó, a kiszámítható pihenőhelyek útközben, és már csak a cél település térképét kell kinyomtatni, hogy ott se tévedjünk el.

A csomagok bepakolása is fontos szempont, de erről majd részletesen írok egy másik bejegyzésben.

Mikor induljunk? Meleg időben egy klíma nélküli autóval 3-4 órás útra indulni 2 gyerekkel? Nem egyszerű! De szerencsére a gyerekek rugalmasak! A kétéves lazán visszaalszik még útközben a gyerekülésben, az 5 éves meg úgyis olyan lelkes lesz, hogy akár magától is felkel hajnal 5-kor. Úgy terveztük tehát, hogy mi majd 4-kor kelünk, megpakoljuk a hűtőtáskát, az előző nap összekészített csomagokat bepakoljuk az autóba, öltözés, utolsó elfelejtett holmikat is összekapjuk, és a legvégén a gyerekeket gyorsan felöltöztetjük, alvós állatkákat, cumit, éjjeli fényt, rongyit, kinek mije van, azt is összerakjuk, csemeték ülnek a helyükre, és spuri! Így talán odaérünk, mire 30 fok lenne árnyékban, de legalábbis a lehető legrövidebb időt kell majd a meleg autóban tölteni.

Visszafelé ugyanezt tervezzük, csak esti indulással, éjszakai hazaérkezéssel, de persze mindez még csak terv, de remélhetőleg működni fog!

Na de ez itt most nem egy autóreklám, mert mért ne lehetne kis autóval is útnak indulni? A lényeg az ésszerűségen van!

Tájékozódjunk! Van a szálláson kiságy, etetőszék, bili, etetőszék, babakocsi, kismotor, homokozójáték, gyerekmedence? Kell vinni ágyneműt, törölközőt, edényeket? Ezzel rengeteg helyet megtakaríthatunk! Tényleg csak a szükséges holmikat vigyük magunkkal. Persze, egy néhány hónapos babának még nem az igazi a szállás által biztosított sport babakocsi, neki a sajátja az igazi, amiben jót tud aludni…

Élelmiszereket fölösleges vinni, legalább 30 km-enként van egy hipermarket, de minden településen van bolt, ha csak valami apróságra van szükség. Így teljesen elég egy hűtőtáskában elvinni az utazás idejére csomagolt uzsonnát, innivalót, a karton ásványvizet a kicsomagolás után is megvehetjük a közelben.

Célszerű mindenkinek külön táskába pakolni a holmiját, legjobb egy lista alapján. Fürdőruha, alvós ruha, pólók, rövidnadrágok, kis kalap, vagy kendő, alsóneműk, zokni, 1-2 váltás melegebb ruha, nadrág, és felső. Papucs, szandál, zárt cipő.

Tisztasági holmiknak lehet egy külön táska: törölközők, tusfürdő, sampon, fogkrém, fogkefe, papírzsebkendő, wc papír, borotválkozó felszerelés, naptej, testápoló, szúnyogriasztó spray, a kis pelenkásnak a megfelelő mennyiségű pelenka, popsitörlő, popsikenőcs, amit hajlamosak vagyunk elfelejteni: fésű, hajgumik, csatok, körömvágó olló, körömreszelő.

Gyógyszercsomag. Háziorvosunk biztosan segít összeállítani, hogy mit szerezzünk be, mire lehet szükség, bár ez inkább külföldön lényeges, országon belül valószínűleg könnyebben tudunk beszerezni lázcsillapítót vagy hasfogót. De nyugodtabban indulunk el, ha ottvan a lázmérő, a gyerkőcnek a lázcsillapító szirup, kúp, egy kis fertőtlenítőszer, kötszer, sebtapasz, hasmenés elleni szer, hányás ellen kúp, a gyerkőc szokásos vitaminja, felnőtteknek is érdemes fájdalomcsillapítót, görcsoldót elkészíteni, ki mire hajlamos. Aki fogamzásgátlót szed, azt se felejtse otthon!

Mindenki saját ruhás csomagja, a tisztasági, a gyógyszeres, mind mehetnek a csomagtartóba, de mindenképpen legyen az utastérben is a gyerekeknek 1-1 váltás ruha, ha netán valami “baleset” történik. Mert útközben is leönthetik, kifolyhat a pisi, vagy ki tudja! 2-3 pelus is legyen elöl, nem jó útközben a csomagok között dúrkálni. Az uzsonnás hűtőtáska is elfér a pici ülése előtt, neki még úgyse ér le a lába, de ha nagyobbak a gyerekek, akkor is jobb, ha kéznél van a rágcsálni-, innivaló.

A tutin beillesztett csomagokat meg jobb érkezés előtt nem bolygatni, mert még egyszer ugyanúgy úgyse férnek be a csomagtartóba!

Jó választás Az egészen kicsi babákat még nem zavarja meg sem a hosszabb utazás, sem a környezetváltozás, de azért itt is lehetnek egyéni eltérések. Vannak olyan kicsik, akik alapból nem szeretik, ha megborul a megszokott rend – ha a hétköznapokban ezt tapasztalod, biztos, hogy a nyaralás alatt is jelentkezni fog ez a probléma.

Fél éves kor után a nyugodtabb babákat is felzaklathatja a hosszabb utazás: ők már mozogni szeretnének, kedvükre játszani és a kor előrehaladtával egyre nehezebben viselik a kötöttségeket pl. azt, ha órákig egy helyben kell ülni. Nagyjából másfél-2 éves kortól, amikor a kicsit már lekötik a szellemi foglalatosságok is, jobban viseli már a gyerkőc azt is, ha órákig egy helyben kell ülnie, és elfoglalja magát játékkal, mesével, beszélgetéssel is.

A hely megválasztása nagyon fontos, ha a szállás otthonos, a kicsi szabadon mozoghat, nem kell folyton a nyomában lenni azt lesve, mikor ver le valamit, mikor keveredik veszélyes terepre, akkor ő is jobban fogja viselni a környezetváltozást.

Fontos, hogy mi is nyugodtak legyünk. Ha aggódunk a nyaralás miatt, akkor egyrészt mi sem pihenjük ki magunkat, másrészt a gyerek is érzi rajtunk a feszültséget és ő is nyugtalanabb lesz.

A szoktatás nagyon fontos. Ha otthon nem járunk idegen helyre, nem találkozik a kicsi idegen emberekkel, ha nem változatos a programja, akkor jobban felkavarja az életét a nyaralás, mintha rendszeresen jár közösségbe, idegen helyekre.

Mellékhatások

Nagyjából 6 éves korig az utazás és az új hely felzaklathatja a gyereket. Alvászavarok, nyűgösebb alvás, a délutáni alvás kimaradása, indokolatlan fáradtság vagy éppen álmatlanság, felpörgés jelentkezhet. Gyakori, hogy étvágybeli változások is bekövetkeznek, túl keveset vagy éppen túl sokat eszik a kicsi a nyaralás alatt, illetve válogatóssá válhat.
A viselkedése a megszokottnál nyűgösebb, nyafogósabb lehet, jobban igényli a szülői közelséget, dédelgetést.
Ideiglenesen lehetséges, hogy a már szobatiszta gyerek is bepisil, vagy a sok élmény hatására elfelejt szólni, ha pisilni-kakilni kell.

Hogyan kerüljük el?

Jól gondoljuk végig, mennyire hosszú az út és azt hogyan vitelezzük ki úgy, hogy a baba számára se legyen megerőltető. Ha gyermekünk éppen az örökmozgó mászástanulás-felállás-járástanulás időszakában van (kb. 8-14 hónapos kor között), akkor ne vállalkozzunk félnapos autóútra, illetve ha igen, akkor számoljunk azzal, hogy legalább óránként meg kell majd állnunk, hogy kimozoghassa magát. Érdemes hajnalban vagy a délutáni alvásidőben elindulni, hogy legalább az út egy részében aludjon a baba.

A baba nyaralásának fontos része a szállás megválasztása is. Ha a szállás kényelmes, otthonos, akkor mi és a baba is biztonsággal mozog majd benne.

Nagyon lényeges, hogy ragaszkodjunk az otthoni napirendhez. Ha otthon délután szokott aludni, akkor most se hagyjuk ki és az étkezések időpontját is a megszokottak szerint tartsuk be. Az üdülés alatt hajlamos az ember engedni a gyeplőn, de a babának ezzel nem teszünk jót, éppen ellenkezőleg: inkább összekavarjuk, hiszen az új hely mellett az új napirendet is meg kell szoknia.

1. Tervezzük meg már most, hogy mikor szeretnénk utazni. Mindezt a szabadságok elrendezése miatt. Ugyanis a főnökünket nem fogja érdekelni, hogy milyen akciósan tettünk szert az útra, ha bejelentjük, hogy “elugrottam egy tárgyalásra, egy hét múlva jövök.” Tehát már most lőjük be, hogy körülbelül melyik héten utazunk.

2. Ha nagy társasággal utazunk, akkor felejtsük el a last minute utakat. Hiszen a last minute út lényege, hogy közel van az utazás. És azon az elven lesznek alacsonyabbak az árak, hogy egy olcsón eladott hely a repülőn még mindig jobb, mintha senki nem utazik. A közeli időpont azt is jelenti, hogy korlátozott a férőhelyek száma. Ha tehát szeretnénk vagy tizenöten együtt nyaralásra menni, akkor azt már sokkal előbb kezdjük el megszervezni, mert egy héttel az utazás előtt már nem igazán valószínű, hogy akár csak egy városba is tudunk ennyien utazni- nemhogy például egy szállodába.

3. Fogadjuk el az árat, és ne gyanakodjunk. Sokan azt gondolják, hogy azért lehet ilyen olcsón adni utakat, mert biztos, hogy valami probléma van az adott szállodával. Ez a legtöbb esetben nem igaz. És itt visszautalnánk az előző pontra: az el nem kelt helyek miatt lesz nagyon kedvező az ár, és nem amiatt, hogy például két hét alatt ellepték a sáskák a szállodát. Amennyiben a fotókat és a leírásokat látva mégis kétségeink vannak a szálloda minőségét illetően, olvassunk utána az interneten és kérdezzük meg az utazási iroda munkatársait.

4. Fantasztikus ajánlat? Ne hagyjuk ki! Mindig jöhet egy olyan ajánlat, amire nem lehet nemet mondani. Főleg, ha már egy ideje figyeljük és összehasonlítjuk az utazási irodák árait, és látjuk, hogy van egy hiperolcsó utazás. Akkor ezt le kell foglalni, mert lehet, hogy tényleg egyszeri alkalom. Ilyenkor gyorsan kapjuk össze a többieket, csomagoljunk, és az első pontban említett főnököt utólag engeszteljük ki a gyors távozás miatt egy hangulatos szuvenírrel.

5. A last minute ne legyen after-last-minute. Tehát nehogy lekéssünk a szuper ajánlatról. Sok olyan út van, ami már a meghirdetést követő néhány percben elkel, hála a nagyon szemfüles utasoknak. Ezért a legjobb árú last minute utakhoz a kulcs a gyorsaság: ha látunk egy pompás árat, és eldöntöttük, hogy élni szeretnénk a lehetőséggel – akkor azonnal hívjuk az utazási irodát, és foglaljunk, nehogy elhappolják előlünk az utat. Utána pedig készítsük fel lelkiekben a családot, hogy hamarosan kezdetét veszi a nagy utazás

Napszúrás, UV-B sugárzás

Ne feledkezzünk meg arról se, hogy a kicsik bőrét fokozottan kell védeni a napsütéssel szemben. Kenjük be őket minél magasabb faktorszámú, vízálló naptejjel, és ne vigyük őket a tűző napra délelőtt kilenc és délután három között. Ha pedig hosszabb időt töltenek a vízben, érdemes rájuk egy vékony, fehér pólót adni.
Gyermekekre is veszélyt jelenthet a hepatitis B

Amikor gyermekeinket óvjuk a hepatitistől, azt gondoljuk, hogy a fertőző májgyulladás sokkal veszélyesebb formáját okozó hepatitis B vírus rájuk nem veszélyes, mivel csak szexuális úton terjed. A hepatitis B vírus azonban nemcsak szexuális úton, hanem vér és testváladékok által is terjed. A fertőzés közvetítője lehet véletlenszerű karcolás, baleset, sebészeti beavatkozás is. A gyerekeket utazás alatt is sokkal gyakrabban éri baleset, játék közben megsérülhetnek, és a sebek ellátása rosszabb egészségügyi higiénés viszonyok között növeli a megfertőződés lehetőségét! Ne felejtsünk el gumiszandált is vinni, ezzel megakadályozhatjuk az éles kövek, kagylók és a tengeri sünök okozta baleseteket.
Mi tegyünk az úti patikába?

Gyakran előfordul, hogy olyan helyet választunk úti célul, ahol nincs a közelben orvos vagy patika, és egy nem várt betegség, vagy véletlen sérülés esetén időbe telik, mire orvosi ellátást kapunk. A picik ráadásul érzékenyebben reagálnak a hosszú útra, a megszokottól eltérő ételekre, valamint játék közben könnyebben megsérthetik magukat. Ezért mindenképpen érdemes összeállítani egy olyan csomagot, amibe a legszükségesebb gyógyszereket összeválogatjuk, s ezek segítségével átvészeljük azt az időtartamot, amíg szakszerűen ellátják gyermekünket.

Az úti patikából nem maradhatnak ki a felszíni bőrsérülések kezelésére szolgáló szerek: fertőtlenítő oldat, gézlap, ragtapasz, és az ezekhez szükséges olló illetve csipesz. A láz, valamint a hasmenés és hányás során fellépő kiszáradás különösen veszélyes lehet, ezért tegyünk a csomagba lázmérőt és lázcsillapítót, hasmenés és hányás csillapítására szolgáló készítményeket valamint kiszáradás elleni, vízben feloldható sókeveréket. Érdemes allergia elleni kenőcsöt és gyógyszert is vinni, ezek különösen hasznosak lehetnek a tengerparton gyakran előforduló medúzacsípések esetén. Ne feledkezzünk meg megfelelő fényvédő krémekről sem, hiszen a kicsik bőrét fokozottan kell védeni a napsütéssel szemben.
Az úti patika csomagot mindig a kézipoggyászban vigyük, hogy kéznél legyen. Így akkor sem kell aggódnunk, ha véletlenül elkeveredik a csomagunk.
Hosszú távú védelem, kedvező áron

Szerencsére hepatitis és hastífusz ellen egyaránt létezik védőoltás. 1 évnél idősebb gyerekek esetében érdemes a hepatitis A és B típus ellen egyaránt védelmet biztosító, kombinált védőoltást választani, így kevesebb „szurira” lesz szükség. A hepatitis elleni oltóanyagok 25%-osan támogatottak. Egy adag vakcina így 2800-4000 forintba kerül, a közel 100%-os, hosszú távra szóló védelemhez pedig az oltás típusától függően két-három adagra van szükség. A fiatalok 14 éves korukban már kötelezően kapnak hepatitis B elleni védőoltást, azonban aki kiskorában már megkapta a három oltásból álló sorozatot, és ezt oltási kiskönyvével is igazolni tudja, mentesül az iskolai oltás alól, hiszen már megszerezte az életreszóló védettséget.

A hastífusz elleni vakcina kb. 3800 forintba kerül, de csak egy adagra van szükség a védettség megszerzéséhez, amely két héten belül kialakul, és 3 évig tart. Mindenképpen tartsuk szem előtt, hogy két évnél fiatalabb gyerekkel ne utazzunk olyan országba, ahol számítani lehet hastífusz előfordulására, hiszen teljesen védtelen lesz a betegséggel szemben. Ugyanis míg a hepatitis elleni oltás már egy éves kortól felvehető, a hastífusz ellen vakcina beadása csak két éves kortól ajánlott.

Nem érdemes tehát kockáztatni, hisz a megfelelő védekezéssel elkerülhetőek a kellemetlen betegségek, s így garantálhatjuk, hogy felhőtlen, csodálatos közös élményekkel térjünk haza. A kisgyerekek lázasan nem olthatóak, ezért érdemes minél több időt hagyni a felkészülésre. Utazás előtt néhány hónappal (de legalább 6 héttel) ajánlott felkeresni a gyermekorvost, aki még időben elkezdheti az oltások beadását, és hasznos tanácsokat tud nyújtani az utazással kapcsolatban.